SPINNING

Le spinning n’est pas un simple vélo, mais une véritable méthode d’entraînement.Il se pratique en groupe sous la direction d’un coach sur une musique rythmée qui dicte la cadence.

Il s’agit d’un exercice aérobie particulièrement exigeant qui sollicite un large groupe de muscles des membres inférieurs tout en ayant un faible impact sur les articulations et entraînant une grande dépense énergétique.  Sa pratique provoque une perte de poids sans aucune restriction ni baisse de la consommation alimentaire. Il a également été reconnu efficace pour augmenter la capacité cardiorespiratoire, réduire la graisse corporelle et prévenir les maladies cardiovasculaires.